Le temps s’adoucit, le printemps apporte de belles promesses! Vous vous dites qu’un peu de course vous ferait le plus grand bien. Vous avez raison!

On ne compte plus les bénéfices de l’activité physique sur le corps humain tellement il y en a! ***J’ai dressé une courte liste à la fin de ce texte pour vous confirmer dans votre choix de passer à l’action.

Maintenant, je crois que quelques conseils peuvent vous être utiles pour éviter les nombreux pièges et transformer la course en expérience heureuse et rentable.

1— Informez-vous! Ce blogue n’est qu’une infime source d’information. Il existe une multitude de revues, livres et sites Internet qui vous en apprendront plus sur ce sport qui semble simple au premier contact. Informez-vous dès le début sur la chaussure qui vous convient.

2— On va toujours trop vite! Souvent, le projet de se mettre en forme sous-tend un besoin de performance. Vous devez savoir que si vous tentez d’accéder à la performance trop rapidement vous risquez de vous blesser et de vous décourager. Ça prend plus d’une dizaine de sorties avant que le corps comprenne vos intentions. Il doit se transformer avant de le mettre à l’épreuve.

3— La course c’est un moment pour vous! Prendre le temps de courir, c’est s’accorder un moment pour soi. La majorité de vos courses devraient être apaisantes, énergisantes. Votre corps vous dira quand il en voudra plus. Si il ne le vous dit pas, c’est que vous enfreignez la règle 2.

4— Donnez-vous un objectif! Ce dernier vous motivera à faire les choix qui vous mèneront vers lui. Le marathon (42.2 km) n’est pas la seule option. Peu importe la distance et la vitesse, la course vous donne la chance de vous dépasser. Le but sera l’image de ce que vous voulez accomplir. Affichez-le!

5— Ayez un plan! Vous devez avoir une façon de vous repérer dans votre démarche. Un plan d’entraînement vous aidera à vous discipliner et à éviter les excès. Astuce : ayez un calendrier où vous pourrez noter vos courses et biffer les entraînements complétés.

Les bienfaits physiques de la course : baisse de la pression, moins besoin de sommeil, moins de risque de cancer, moins de risque de diabète, moins de risque d’Alzheimer, perte de poids, augmentation des performances dans tous les domaines…

Les bienfaits mentaux : antistress, antidépression, confiance en soi, positivisme…

Avec ma fille lors d’une course de 1 km au « Demi-marathon des couleurs » à Bécancours. Je venais de compléter la pleine distance en 1h27:30

Dans ce blogue, j’étais à la recherche d’histoires inspirantes. Je vous demandais de me raconter une fois où vous avez osé dans votre vie et que cela vous a rapporté gros. L’histoire la plus inspirante a gagné un magnifique sac au dos Kestrel de Osprey d’une valeur de 200$. Il s’agit de l’aventure de William Tardif. Le juré était composé de Caroline Mailhot, Christophe Ostéo, Carl Bouliane, Sébastien Dion et Marianne Larin.

Osez l’aventure! Passez à l’action!

J’espère que ces histoires pourront aussi vous inspirer. Bonne lecture!

11 juillet 2009, 3h30, Sitka Alaska.

Ma montre sonne. J’ouvre un œil. Il fait déjà clair. Je referme les yeux pour un instant. Un petit courant traverse mon esprit. Je me lève en sursaut.

Ça y est, je me souviens! La veille, un article était paru dans le journal local de cette petite ville d’à peine neuf mille habitants. Ce dernier parlait de mon passage sur la côte et de mon intention de produire un documentaire sur le Passage intérieur de l’Alaska. Il mentionnait aussi que j’étais à la recherche de quelqu’un qui pourrait m’amener sur l’île de Krusof pour que je puisse voler le Mont Edgecombe avec mon étrange machine. C’est le volcan aux pentes enneigées qui par sa forme conique parfaite, rend la vue de Sitka sur la mer si féérique.

John Dunlap est propriétaire d’une entreprise de Kayak en ville et est aussi vice-président d’une grande société de fabrication de bateaux à vocation touristique. Chaque matin, John prend son café en admirant cette montagne. Quand il a lu l’article dans le journal, il s’est dit que cela devait être accompli et qu’il était en bonne position pour aider ce « french flying filmaker ». Il m’a appelé et nous avons pris rendez-vous tôt le lendemain.

4h30. Nous sommes en mer en direction de l’île volcanique. Nos chances de réussite sont minces. Le vent est déjà à 15 km/h et le ciel, nuageux. Estimant que c’était ma seule possibilité de réaliser ce nouveau rêve depuis que j’avais vu le volcan sur Google Earth quelque mois plus tôt, j’ai décidé de tenter l’aventure. John était disposé à attendre quelques heures pour une probable éclaircie. Je lui ai dit que j’étais un gars chanceux.

Nous sommes près de la plage. Le temps est gris, le plafond nuageux est bas mais par moments, le soleil trouve des trous pour se faufiler. Nous planifions notre débarquement. La marée est descendante. Je n’aurai que 2 minutes pour débarquer mon matériel à partir du moment où nous toucherons la plage. Sinon, le bateau pourrait être impossible à reculer. La coque touche, je saute et prends mes paquets en vitesse.

Je déroule ma voile sur le sable gris foncé de la plage. Je suis excité mais je me garde une réserve. Le temps est instable. La pluie peut tout gâcher à tout moment. Je dois aussi être vigilant. À 200 mètres à l’ouest, un grizzly mange sur la plage.  Nous l’avions aperçu avant d’accoster. Une pointe de roche nous sépare. Je sais que cet ours n’a aucun intérêt pour moi. Aussi, s’il venait vers moi, John m’aviserait par radio. Il reste de son côté et moi je reste vigilant.

Tout est bien fixé, le moteur, la voile, le sac de caméra. Je suis prêt et décide de tenter un premier vol. Je communique mon intension à John. « Message bien reçu, terminé ». Je mets les gaz à fond. Ma voile monte au dessus de ma tête et je commence à courir. Rapidement, je me retrouve dans le vide. Quelques rafales me déstabilisent. Des craintes surgissent en moi. Avec la mer d’un côté et la forêt de l’autre, je ne peux pas me permettre une fermeture dans ma voile. Ce serait tragique. Je me rassure, j’ai bien fait mes devoirs. Les conditions sont bonnes et j’ai de l’espace pour manœuvrer. J’attends avant de m’asseoir. Bientôt, j’aperçois l’ours. Il se sauve de moi. Je souris intérieurement, en pensant que c’est une douce revanche sur les mésaventures vécues 5 ans plus tôt avec Étienne.

En vol, Je fais quelques passages bas au-dessus de la berge. Le décor est surréaliste! C’est magnifique! Je vole! Je vole en Alaska! Voilà des images fortes et marquantes pour mon film!

Je fais plusieurs passages tout en surveillant la météo. Il y a de plus en plus de percées dans les nuages. Je soupçonne que ces derniers soient bas et qu’en fait, je pourrais monter au-dessus pour voir Edgecumbe. J’aperçois un trou. Je fais une tentative. Je gagne de l’altitude. Je ne veux pas prendre de risque. Le vent me pousse vers le large. Je dois donc mon monter vers le mont et dos à l’océan. De cette façon, si j’ai un problème, je peux revenir à ma plage en toute sécurité. Même si John est présent pour me prêter assistance, je garde en tête que si un brouillard tombait, il ne pourrait pas me retrouver en mer. Je dois absolument être certain de ne pas aller dans cette direction.

Vite, je me trouve séparé de la terre par un petit nuage. Je regarde vers le haut. C’est le ciel bleu. Il semble que ma théorie soit vraie. Les nuages sont très bas et au-dessus, c’est « le paradis » … Pour filmer ma montagne… Mon GPS indique 400 mètres. Le mont Edgecumbe mesure 1000 mètres.  J’estime qu’il me reste 200 mètres à gravir avant de passer la barrière nuageuse. Le volcan devrait donc percer au-dessus. Je me lance!

Je monte, je monte, je monte. L’air est stable. Le soleil me touche pour la première fois. Quel bonheur mais je ne suis pas encore passé. Le vent, toujours de face, m’apporte un gros nuage.  Je ne dois pas prendre de chance. Je le contourne vers la droite, l’évitant de justesse. Je sens que je vais réussir à passer.

Puis, se pointe un autre nuage. Celui-ci dépasse les autres et s’avère très large. Le contourner me ferait dévier vers l’océan. J’ai une marge de manœuvre, mais je ne veux pas prendre de chance. Estimant que ça ne prendrait qu’un moment, je décide de le traverser. Je m’engouffre et disparais dans cette masse abstraite. Vite, je suis dans un épais brouillard. J’ai de la misère à voir mes pieds. L’air est frais et si humide que j’ai de la misère à respirer. Une crainte monte en moi. Suis-je capable de garder le cap? Pour l’instant, oui. Le soleil est masqué, mais je peux repérer sa forme. Il doit rester à ma droite. Il fait sombre. Je garde les gaz presque à fond. Pas trop pour ne pas faire chauffer le moteur. J’ai retenu la leçon que Cyril, mon ami m’a enseignée. Je vois encore sa main faire le geste quand il me disait de relâcher un peu pour éviter le surmenage.

Je me retrouve dans un lieu que je ne connais pas. En fait, je me demande si c’est un lieu. Quelle sensation étrange! Je suis seul. J’ai l’impression que cela me force à retourner en moi-même pour affronter mes peurs et puiser dans mes forces. Qui suis-je pour passer ici? Ais-je la force pour effectuer ce passage? Dois-je envisager une retraite?

La traversée du nuage me semble une éternité. Bientôt, je suis trempé par l’humidité. Cherchant à assurer mes arrières, je pense aux prochaines manœuvres importantes si je devais rester dans ces conditions. Les dieux satellites sont avec moi. Je peux naviguer avec le GPS pour plusieurs heures. Les piles sont neuves. Je suis bien habillé. Ça devrait aller. Courage, je garde les gaz et le cap.

Après ce qui me paraît une éternité, un bleu commence à transparaître à travers le voile gris. L’air devient plus respirable. Le soleil se fait sentir. Un curieux mélange de joie et d’adrénaline m’envahi. Soudain, je sors de mon piège et aperçois le géant plus bas à deux kilomètres devant. Le GPS indique 1131 mètres! Mon nuage dépassait la masse nuageuse. Au loin, c’est une chaîne entière de montagnes blanches qui percent ce champ irréel.

Je filme le Mont Edgecumbe. Il ressemble à un immense bol où les nuages viennent tourbillonner avant ressortir sous mes pieds.

Arrive un courant descendant qui me fait perdre 200 mètres dans le temps de le dire. Je ne suis pas du bon coté, il reste moins du tiers d’essence et le vent en altitude est trop fort (35km/h) pour me permettre de me rendre du bon côté du volcan. J’amorce ma descente par un trou dans les nuages. En dérivant, ma plage se trouve vite au bout de cette percée. John est très heureux de me revoir. Il était inquiet. J’avais oublié de lui dire combien de temps je pouvais voler avec mon paramoteur. Mon vol a duré 1h30.

Je reviens les pieds sur terre, sain et sauf, satisfait du spectacle capturé sur pellicule. L’Alaska me réserve encore de belles surprises!

Je soupçonne mes parents d’avoir été serrés financièrement, l’année où ils m’ont offerts ce merveilleux cadeau. Je me souviens de ce matin où je me suis levé avec empressement pour retrouver mon grand tableau/babillard avec des craies pour y dessiner.

Il devait y avoir plusieurs heures de bricolage, d’assemblage et de vernissage pour créer ce géant. L’enfant que j’étais ne le percevait pas. Mon tableau était une porte ouverte pour mon imagination. Je pouvais illustrer mes rêves. J’ai dû y dessiner des centaines de paysages. Accroché sur mon mur, je le voyais à tous les jours. Quelques années plus tard, cette même ardoise servait à pratiquer mon écriture et à faire mes devoirs. Il a été un outil de communication avec ma famille. Ce tableau m’a apporté des heures et des heures de plaisir, en plus d’avoir gravé de magnifiques souvenirs et des moments magiques.

Le plus beau des cadeaux n’est pas nécessairement au magasin…

En 2007, j’ai fait une tournée de conférences en Suisse. Ce contrat me réjouissait car il m’offrait la possibilité de découvrir ce beau pays montagneux. Les décors regorgeant de cimes enneigées m’envoûtaient. Chaque journée de congé était vouée à explorer les Alpes, chapelet blanc majestueux.

Au mois de mars, j’avais établi mon campement à proximité de Genève, ou je devais présenter une série de conférences. L’endroit choisi semblait parfait. Le camping de Tannay était fermé pour l’hiver, ce qui me laissait beaucoup de liberté.

Un matin, mon horaire  indiquait « ski à Chamonix ». Cependant, je me sentais las et mon corps exigeait un moment de repos. Goûtant la caresse du soleil, je me suis assis à l’entrée de la roulotte. J’admirais le reflet des montagnes sur grand lac Leman.

J’ai donc décidé de préparer de mes équipements pour mes futures escapades. D’abord, j’ai cousu mon sac de cerf-volant à traction. Puis, j’ai aiguisé mes piolets.  Dans cet élan, ce fut le tour de mes crampons. Voyant les tâches s’accomplir trop rapidement, je me suis butté à un constat. Cette journée de congé ne me permettait pas le repos désiré. Même si j’avais tout le temps, je me dépêchais encore. Le stress de ma tournée me collait à la peau, même durant cette pause. Était-il possible de relâcher les tensions et apprécier le moment présent?

J’ai donc débuté l’aiguisage de mes crampons avec une application soutenue. L’instant qui semblait banal est devenu de plus en plus plaisant et intense. Cette obligation qui parfois me pesait avait une importance capitale. J’aiguisais les crampons qui allaient me soutenir lors de mes ascensions à venir. Ma vie allait dépendre de ces minuscules pointes d’acier et de leur ancrage dans la glace. Chaque coup de lime méritait une attention particulière. D’un coup d’œil, je pouvais voir les montagnes qui me le rappelaient.

Je regardais les pointes, suivant leur contour de mes doigts. Un petit coup de lime de ce côté puis de l’autre : je visais la perfection. Je voulais les 11 extrémités bien aiguisées, mais pas piquantes. Cela me permettrait d’épargner mon sac de déchirures et d’avoir une bonne prise sur la glace dure. J’imaginais ces dents mordre dans la glace sans que j’aie eu à les forcer. Cela rendrait mes gestes fluides et efficaces. Tout comme à la course à pied, les tensions doivent être relâchées pour concentrer la pression artérielle dans les muscles sollicités par l’action, soit les jambes, le tronc, le cœur. Les autres parties du corps n’ont qu’à suivre l’élan dans un mouvement naturel.

Au deuxième crampon, je me suis rendu compte que ce n’était pas mon équipement que j’aiguisais mais bien ma confiance. Sur les cimes, j’aurai l’aplomb et l’assurance nécessaires parce que l’exercice aura été apprivoisé et les mouvements, visualisés. Le stress sera alors remplacé par la finesse de mes sens. Il ne restera que le bruit sourd de mes pas cramponnés et mon souffle rapide et régulier. Le vent se mêlera à mon solo pour en faire une symphonie.

Quand j’entre dans cette zone, j’entends ou plutôt je sens une musique, une douce ambiance m’envahir. Je collectionne ces moments comme des bijoux précieux parce qu’ils en sont. C’est justement ce que je vivais à cet instant précis, à aiguiser mes crampons.

Sorti de mon songe, l’aiguisage était complété. J’avais ressenti un tel bonheur pour accomplir une tâche pourtant simple si simple et banale.

Peut-être aurais-je dû m’appliquer autant à mes études ou quand je cirais mes bottes militaires…

La motivation, c’est le tronc de l’arbre de la réalisation. Cette image illustre à la perfection les messages que notre société véhicule trop souvent. « Il ne faut pas lâcher! » ou « Quand on veut, on peut! », comme le dit l’adage. Je suis d’accord! Sans cette motivation qui entraîne la persévérance, il s’avère impossible de réaliser des grands projets, de voir ainsi fleurir l’arbre. Pourtant, une question s’impose. Comment fait-on pour maintenir le cap malgré les doutes et l’adversité? Je crois fermement que la confiance en soi constitue les racines de cet arbre. Malgré les plus belles intentions du monde, si de trop courtes racines ne permettent pas à l’arbre de bien se nourrir ainsi qu’un ancrage solide, celui-ci ne se développera pas à la hauteur de ses possibilités.

En fait, la motivation seule ne dure que trois semaines. Il s’agit de regarder l’achalandage dans les salles d’entraînement à chaque nouvel an pour le constater. À ce moment, la majorité des gens souhaite perdre du poids ou se remettre en forme. La motivation à maintenir cette fameuse résolution dépasse l’entendement! « Cette fois-ci, c’est la bonne! » Pourtant, trois semaines plus tard, que se passe-t-il?

La confiance en soi demeure essentielle à la réussite pour maintenir la motivation. Cumuler des petites victoires permet à nos racines de prendre de l’expansion. Le marathon est souvent cité en exemple de ce processus. Si vous avez la chance d’assister au départ de l’une de ces courses d’endurance, regardez les participants. Tous ces gens ont couru plusieurs heures par semaine pendant des mois pour arriver à ce moment. Chaque fois qu’ils se sont entraînés malgré le manque de temps ou la mauvaise température, ils ont gagné un centimètre de confiance en soi. Celle-ci donne l’élan de poursuivre le plan d’entraînement, pas à pas, jusqu’à l’atteinte de l’objectif final. Avec la confiance, tous les projets deviennent possibles! Personnellement, j’ai espéré courir plusieurs marathons, comme je l’ai fait durant mon aventure Gaspé-Ottawa à la course. J’ai bâti une confiance en mes moyens à coup de kilomètres d’entraînement. L’expérience de mes aventures précédentes m’a servi à croire en moi.

Par contre, il ne faut pas négliger la part des autres. Sans l’appui de mes proches, mon projet aurait été beaucoup plus difficile. D’ailleurs, c’est merveilleux de constater que la confiance en soi n’est pas seulement un plaisir solitaire. Nous pouvons aussi en distribuer : un compliment, une tape sur l’épaule, de l’aide ou un sourire…

Cette semaine, que ferez-vous pour gagner votre part de confiance? Et à qui en donnerez-vous?

« Il faut vraiment aimer la misère pour faire ce que tu fais !» C’est ce que plusieurs personnes me disent après avoir vu une de mes conférences. Je comprends très bien cette réaction. Après tout, elles viennent de passer une heure à me voir dans des situations extrêmes de fatigue et d’inconfort. Quel plaisir peut-il y avoir à manger un bol de nouilles, seul au milieu de nul part, assis sur tas de branches de sapin, en sachant que la température passera sous les moins 30 degrés Celsius au cours de la nuit?

Présentée de cette façon, la vie d’un aventurier peut paraître complètement dénudée de sens. Pourtant, je garde une véritable passion pour ce métier! Au moment où les gens sont témoins de mes moments difficiles, ils se détendent, confortablement assis dans une salle de spectacle tempérée. Il s’agit d’un contraste marquant entre ce qu’ils voient et ce qu’ils vivent. C’est justement dans cette comparaison que se trouve la clé de ma passion pour l’aventure.

Sortir de notre zone de confort nous fait vivre la difficulté, le doute et même la peur. Quand je suis en expédition, je vis l’effort des longues journées. En arrêtant le soir pour manger un repas chaud, je me sens confortable et je me repose. La nuit demeure froide, mais le lendemain, en bougeant, je sentirai la chaleur m’envahir de nouveau. De l’obscurité totale de la nuit, la neige vierge m’éblouira le lendemain. Et l’expédition en entier me confrontera à cet enchaînement de contrastes. Le poids du doute se transformera en douce euphorie une fois l’objectif atteint.

Le bonheur que me procurent ses différentes polarités tel que confort et inconfort, rêve et réalité, doute et réalisation, faim et satiété, me motive à rechercher les situations propices à les vivre de nouveau. Je reviens d’expédition en appréciant davantage un bon repas, une douche chaude, le rire de mes enfants…

Des contrastes, nous en vivons tous quotidiennement. Il faut apprendre à les reconnaître et à les apprécier. Au Québec, nous avons la chance de vivre dans un des plus beaux endroits rempli de polarités. Nous avons les grandes villes et les vastes étendues, la culture américaine et notre identité de Québécois. Novembre est arrivé : nous quittons la chaleur de l’été pour plonger dans les températures glaciales de hiver. En ce sens, novembre n’est pas le pire ou le meilleur mois de l’année, mais seulement une partie de cet équilibre qui rend notre pays un endroit où il y a beaucoup de contrastes et donc beaucoup de bonheur.

Je n’en peux plus! Je suis fatigué, tanné! Mon corps ne demande qu’à s’échouer sur bord de la route. Pourquoi tolérer un tel épuisement?

Voici une des nombreuses pensées qui m’a traversé l’esprit lors des premières semaines de mon aventure Gaspé-Ottawa à la course. Le soleil était trop chaud, la pluie, trop froide et vent, trop fort! Ils se relayaient tous contre moi. Je voulais désespérément terminer la journée, la semaine, l’aventure! À chaque fois que je me projetais dans le futur, mes foulées douloureuses me ramenaient au présent et la fin me semblait inatteignable.

À force d’anticiper ce futur, chaque enjambée souffrante me poussait au choix suivant :  abandonner ou changer ma perspective du projet, me concentrant sur le moment présent.

D’une part, l’abandon m’aurait fait le plus grand bien… pour un court moment. Ensuite, seraient venues la honte et la perte de confiance en moi. Ça, je le savais avant même de me lancer dans ce projet.

D’autre part, se concentrer sur le moment présent demande un laisser aller, une « déconnexion » du résultat souhaité. Il nous oblige à regarder autour, à laisser le monde inonder nos pensées, à accepter la chaleur, le froid et le vent. Il nous ramène à l’essentiel de la vie : l’ici et maintenant.

J’ai fini par laisser le futur venir à la vitesse du présent. Un klaxon d’encouragement, une drôle de maison jaune, la présence de ceux que j’aime dans mes pensées et dans mon coeur; voilà de petites distractions qui ont fini par me mener doucement vers mon objectif final. C’est ce que j’appelle maintenant, la pensée unitaire : l’art de tout réduire à une unité. C’est ainsi que mes problèmes physiques et de motivation se sont résolus. « Ce kilomètre est trop long! Tâche de te rendre à la prochaine pancarte! J’ai mal à un pied!  Soigne-le sur-le-champ en posant un bout de ruban à la fois. » Cela m’a ancré dans le présent et a empêché le doute de prendre trop de place. Je me suis servi de cette philosophie de vivre le projet une minute à la fois,  jusqu’à ce que mon trajet soit complété.

Les enfants vivent le moment présent d’instinct. Les adultes, concentrés sur leurs obligations et responsabilités, l’oublient trop souvent. Et pourtant, nous avons tous déjà été enfant… Il est donc possible d’arriver à nos fins tout en savourant l’instant présent!

Voici un courriel que j’ai reçu cette semaine :

« Je vous ai vu courir ce matin du côté de St-Romuald.  J’ai pas manqué de vous crier un beau gros BRAVO sincère!  Puis j’ai pleurer de toutes mes larmes, en réalisant que vous courriez entre autre pour mon fils…  Il a 4 mois et a dû avoir une neurochirurgie à 5 semaines de vie qui lui a sauvé la vie.  Aujourd’hui, aucun diagnostic n’est encore émi pour les séquelles qu’il aura que des hypothèses et surtout des hypothèses qui tombent au fil du temps car c’est un combattant!  Il va bien et étonne les médecins! et surtout ses parents! 🙂

Je veux donc vous dire un GROS GROS MERCI!  MERCI de courir pour les enfants qui comme mon beau Tommy ont besoin de soins particuliers!

Longue et belle Vie pleine d’aventures à vous! »

Réponse :

Votre message tout comme votre bravo sur bord de la route sont d’une sincérité déconcertante et me vont droit au coeur. Merci à vous pour ce message. Vous donnez du sens à ce que je fais.

J’irai jusqu’au bout!

Frédéric
p.s. Je crois que votre message pourrait m’aider toucher les gens qui me suivent et qui tardent à donner pour la cause.

Quand ça va bien, c’est facile d’imaginer que tout restera ainsi.  Quand ça va mal, on invente alors les pires scénarios. L’imagination peut nous transporter dans les plus beaux endroits et nous plonger dans les plus bas fonds. Tout se passe dans notre tête.

J’ai terminé la semaine dernière avec une tension à l’avant de la cheville droite. J’aurais pu me laisser aller à me représenter la fin de cette aventure que je prépare depuis plus de 6 mois. C’est normal de douter, mais il est important de ne pas laisser ce doute prendre le contrôle de notre imagination. Cela entraîne inévitablement la panique.

En fin de semaine, j’ai dû me concentrer à éviter ce piège. Il fallait que je trouve des solutions, que je sois proactif. Par chance, j’avais les ressources nécessaires. Mon podiatre, Yvan Jacob, c’est montré très généreux. Il  m’a aidé à identifier les sources de mon problème et comment y remédier. Une radiographie a exclu l’hypothèse de la fracture de stress.

Je suis donc de retour sur la route pour reprendre le trajet. Une nouvelle semaine d’aventures commence. Évidemment, je n’ai pas la garantie du succès, loin de là! Toutefois,  je garde de ce chapitre une grande victoire sur doute et l’imagination.

En terminant, je vous remercie pour conseils et encouragements. Ces derniers m’aident à me concentrer sur mes buts : amasser des dons pour les enfants malades et me rendre à Ottawa à la course!